El preparador físico Sebastián Rivadeneira explicó cuáles son los factores que permiten a los futbolistas afrontar encuentros con pocos días de descanso. El sueño, la alimentación y la dosificación de las cargas forman parte del proceso.
La Selección Argentina afronta la recta final del Mundial 2026 con apenas unos días de recuperación entre partidos. En ese contexto, el preparador físico Sebastián Rivadeneira detalló cuáles son las estrategias que utilizan los cuerpos técnicos para que los futbolistas lleguen en condiciones al siguiente compromiso.
“El primer pilar es el sueño o dormir bien, por lo menos siete u ocho horas”, explicó Rivadeneira. Además, señaló que la recuperación requiere un trabajo interdisciplinario en el que intervienen nutricionistas, kinesiólogos, fisioterapeutas, preparadores físicos y profesionales de la salud mental. “Cada integrante del staff trabaja sobre un aspecto fundamental con un objetivo principal: la recuperación”, afirmó.
El especialista indicó que la alimentación, la hidratación y los tratamientos físicos se adaptan a cada jugador según el desgaste realizado durante el partido. “El nutricionista determina qué alimento va a ingerir cada deportista de acuerdo a los niveles de fatiga y a la intensidad que tuvo en el encuentro”, sostuvo. También mencionó técnicas como masoterapia, crioterapia y botas de compresión para favorecer la recuperación muscular.
Rivadeneira explicó que los futbolistas que disputan más minutos suelen realizar trabajos regenerativos o descansar al día siguiente, mientras que quienes tuvieron menor participación entrenan con normalidad. “El preparador físico dosifica las cargas para que lleguen de la mejor manera posible al próximo partido”, señaló. Además, remarcó que factores como las altas temperaturas obligan a reforzar la hidratación con agua y bebidas con electrolitos para reponer las sales minerales perdidas durante el esfuerzo.
Fuente: RTS Medios