Maratón Santa Fe-Coronda: el rol de la salud mental en una competencia de larga duración

En la antesala de una nueva edición de la Maratón Santa Fe-Coronda, especialistas remarcan la importancia del trabajo mental en una de las competencias de aguas abiertas más exigentes del mundo. Más allá del entrenamiento físico y la preparación nutricional, la fortaleza psicológica resulta determinante para sostener el rendimiento durante las largas horas de nado.

El psicólogo deportivo Javier Molina explicó que el cansancio no solo se manifiesta en el cuerpo, sino también en la mente. “Por más entrenamiento que tengan, el dolor se siente, y ahí es donde la cabeza empieza a jugar un papel fundamental para sostenerse hasta el final de la carrera”, señaló.

Molina, quien trabajó junto al nadador Rafael Pérez durante su preparación y triunfo en la edición 2013, destacó la importancia del trabajo interdisciplinario. “Lo primero fue conformar un equipo de profesionales: nutricionista, preparador físico, médico, psicólogo y entrenador, y permitir que todas esas áreas trabajen en conjunto”, indicó.

Según explicó, uno de los momentos más críticos de la competencia se da entre las cuatro y seis horas de nado. “Si le preguntás a los nadadores, en ese tramo todos quieren abandonar, le pasa al que gana y al que no. Por eso se trabaja previamente qué hacer en ese momento y cómo afrontarlo”, sostuvo.

Por último, el especialista remarcó la necesidad de trabajar la tolerancia a la frustración, especialmente en quienes participan por primera vez. “El éxito o el fracaso no tiene que ver con el resultado, sino con el proceso. Si el deportista siente que dio todo lo que tenía, el lugar final pasa a un segundo plano”, concluyó.